老年人晚上睡不着怎么回事

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问题详情：老年人晚上睡不着怎么回事？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

老年人晚上睡不着可能有多种原因，包括生理性原因和病理性原因。

1、生理性原因：由于年龄的增长，老年人的体力以及精力下降，可能会导致睡眠时间较少，部分老人可能会过早起床导致晚上睡不着。另外，如果老人睡前思虑过多、精神压力过大等精神因素也可能导致难以入睡。建议调整生活习惯，尽量减轻老人的精神压力。晚饭不宜吃得过饱或过饿，注意适当运动等改善老年人晚上的睡眠质量。若是外部环境不佳或者太过嘈杂，也可能影响老年人的睡眠，建议保持睡眠环境安静。

2、病理性原因：部分老年人因年龄增长可能出现高血压、动脉硬化、糖尿病等疾病。如糖尿病神经病变和微血管病变会引发周围神经功能紊乱和微循环障碍，可能会产生夜间多汗、燥热等表现，从而影响睡眠。此外，若老年人有精神类疾病如抑郁症、焦虑症等也会因精神症状而导致夜间失眠。建议及时进行相关疾病的筛查并治疗。此外，某些药物如平喘药、利尿剂等可能在睡前服用的话会影响睡眠的情况也应被关注。此时需要及时查明原因后对症治疗。

总的来说，老年人晚上睡不着的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和处理。如果长时间无法改善睡眠质量，建议及时就医寻求专业的医疗帮助。

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