睡前喝枸杞水会失眠吗
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问题详情：睡前喝枸杞水会失眠吗？
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
睡前喝枸杞水一般不会导致失眠。
枸杞是一种中药材，具有多种功效，如补肾益精、养肝明目等。适量喝枸杞水可以帮助身体补充水分，具有一定的养生作用。枸杞泡水也有安神的作用，能够提高睡眠质量。所以，适量饮用枸杞水有助于睡眠，一般不会引起失眠。不过要注意泡制时的用量以及是否适合自己体质状况，体质差异不同效果也不同。另外，如果存在失眠的情况，建议及时就医检查，针对病因进行针对性的调理。平时也要注意养成良好的睡眠习惯，避免睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。
总之，睡前喝枸杞水一般不会导致失眠，但如果出现任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。
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