柠檬和苹果煮水能喝吗

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问题详情：柠檬和苹果煮水能喝吗？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

柠檬和苹果可以一起煮水喝，并且对身体具有一定的好处。具体表现在以下几个方面：

首先，这样的搭配具有很好的美容功效。柠檬中的柠檬酸有助于清除体内的杂质和毒素，清洁身体，有助于排出体内多余的脂肪和淋巴液等废物。同时，苹果富含有机酸和膳食纤维等物质，也具有较好的清洁功效。当这两者结合煮水时，会产生大量对人体有益的矿物质和维生素等营养元素，可以养护皮肤，令肌肤紧致细腻光滑，因而有美容养颜的作用。另外，苹果和柠檬煮水还有助于减肥人士控制体重的增长。

其次，喝柠檬苹果煮水还有助于生津止渴、消暑解暑。在高温环境下喝这种饮品可以清热解暑，避免中暑和上火等问题。而且其中含有丰富的有机酸成分，有助于刺激胃肠道消化腺的分泌，有助于改善胃肠道消化功能，适量饮用可帮助改善消化不良症状。此外，还具有补血补气的作用，能调节机体抵抗力以及改善血液循环功能。若女性在平时适当饮用，还能够辅助调节肌肤色泽，淡化皮肤黑色素沉积的效果。总之适量饮用可以起到抗氧化作用以及加速人体新陈代谢等作用。但在选择食材时要确保新鲜无变质腐烂等现象的发生，并注意喝适量不宜过量。需要注意的是某些脾胃比较虚弱的人建议不要饮用过多或过频繁以避免对身体产生负面影响。对于饮用后的具体反应因人而异如出现身体不适建议及时就医诊断与治疗等。

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