胳膊骨折怎样恢复的快

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问题详情：胳膊骨折怎样恢复的快？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

胳膊骨折想要快速恢复，需要注意以下几个方面：

1、保持良好的休息：避免过度使用骨折的胳膊，给骨头充分的时间去愈合。

2、物理治疗：在医生的建议下进行物理治疗，这有助于增强胳膊的肌肉，增加灵活性和范围。

3、营养摄入：保证身体获得充足的营养，特别是蛋白质和维生素D。多吃鱼、肉、蛋、奶和新鲜蔬菜等富含营养的食物。同时，适当补充钙片和维生素C也有助于骨骼的恢复。

4、积极康复锻炼：在医生的指导下进行早期康复锻炼，有助于改善血液循环，减少肌肉萎缩和关节僵硬的风险。这些锻炼应根据个人的恢复情况和医生的建议逐步增加强度。

5、定期随访和复查：按照医生的建议进行复查和随访，确保骨折在正确的位置愈合，并监测恢复进度。

6、药物治疗：如果医生认为必要，可能会开一些药物来帮助缓解疼痛和消炎，促进骨折的愈合。

7、保持良好的心态：积极乐观的心态对恢复也有积极影响。可以尝试一些放松技巧，如冥想或深呼吸等，以缓解焦虑和压力。

此外，避免吸烟和过量饮酒，因为这些行为可能会影响骨骼的恢复。如果遵循上述建议并配合医生的指导进行治疗和康复，大多数胳膊骨折都可以在一段时间内完全恢复。如果有任何疑问或担忧，请及时咨询医生。

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