吃了猕猴桃可以吃紫薯吗

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问题详情：吃了猕猴桃可以吃紫薯吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

吃了猕猴桃可以吃紫薯。二者所含成分不会对人体产生不良影响，且二者搭配具有滋补身体、美容养颜等功效。

1、滋补身体：紫薯是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、淀粉、果胶等营养成分。猕猴桃被称为水果之王，含有大量的矿物质、微量元素和多种维生素。同时食用这两种食物可以为人体提供丰富的营养，增强身体的抵抗力，起到滋补身体的作用。

2、美容养颜：紫薯富含花青素，能有效清除体内自由基，保持皮肤健康。猕猴桃含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能清除皮肤中的自由基，增强细胞抗氧化能力，达到延缓衰老的效果。因此，同时食用这两种食物具有美容养颜的功效。

请注意，如果对紫薯或猕猴桃过敏的人群应避免食用这两种食物，以避免引起身体不适。同时，紫薯中的淀粉含量较高，大量摄入可能导致腹胀等消化不良的症状。因此，虽然二者可以一起食用，但也需要适量食用为宜。

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