睡觉起来脸浮肿是怎么回事
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
睡觉起来脸部出现浮肿的原因可能有多种，包括生理性原因和病理性原因。
生理性原因主要有：
1、熬夜：如果一个人经常熬夜，会导致水分滞留在体内，尤其是在睡前喝过多的水，可能会出现晨起脸部浮肿的现象。在这种情况下，应调整作息时间并减少熬夜次数，避免睡前摄入过多水分。
2、饮食因素：如果在前一天晚上睡前摄入过咸的食物或不良的饮食习惯也会引起第二天早上脸部出现浮肿的现象。建议避免摄入重口味食物并保持良好的饮食习惯。
病理性原因主要有：
1、身体虚弱，气虚无力可影响到血液循环功能降低和体质代谢水平下降，从而引起脸部水肿现象的出现。在这种情况下，可以通过服用中成药调理身体改善症状。
2、心源性水肿或肾源性水肿，通常由心功能不全或肾功能不全引起。建议进行心电图、尿常规、电解质等检查明确病因并针对治疗。如果出现心源性水肿可以使用利尿药物消除水肿；若是肾源性水肿应使用透析等方法治疗。同时保持良好的生活习惯以辅助改善症状。注意少吃钠含量丰富的食物，适量补充维生素如鸡蛋牛奶等。适当的锻炼身体也有助于排出体内多余的水分。但需要注意避免过度劳累并保证充足睡眠以缓解症状。若有必要，请寻求医生的帮助并根据医生的建议进行治疗。如果水肿情况严重且没有好转，应及时就医诊治以免延误病情。
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