做完深蹲膝盖疼是怎么回事

做完深蹲后膝盖疼痛可能有以下几个原因：

1、肌肉劳损和酸痛：长时间没有运动突然做深蹲，或者运动过量引起局部关节腔内的乳酸分泌过多，乳酸堆积刺激痛觉神经导致疼痛。这种情况一般经过休息后就会缓解。

2、膝关节周围韧带撕裂或损伤：如果在深蹲过程中动作不标准或者过度暴力等，可能会造成膝关节周围韧带的撕裂或损伤而产生膝盖疼痛。这种疼痛可能会持续较长时间，且会伴随明显的活动受限。如果长时间未缓解，建议及时就医进行诊断治疗。

3、膝关节骨性关节炎或滑膜炎：过度的深蹲会诱发滑膜水肿、增生和关节肿胀、疼痛，表现为膝关节骨关节炎或急性滑膜炎的症状。患者可以口服非甾体类抗炎药来缓解疼痛，同时进行局部的物理治疗如热敷等。平时锻炼时做好热身运动，避免过度运动，并注意局部保暖。

总之，深蹲后膝盖疼痛可能是由于多种原因导致的，需要根据具体情况进行分析和处理。建议在疼痛发生时及时休息并就医诊断治疗。同时，平时要注意正确的运动姿势和适量运动，避免过度劳累和受伤。