感冒了人很虚弱没力气怎么办

感冒后感到身体虚弱和无力是很正常的反应，这时候你需要适当的休息和调理。以下是一些可以尝试的方法：

1、充分休息：感冒时身体需要更多的休息时间，尽量保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

2、补充水分：感冒时身体容易缺水，要多喝水，保持身体的水分平衡。

3、合理饮食：多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于恢复体力。同时，避免油腻和辛辣的食物，以免加重身体负担。

4、避免剧烈运动：虽然适当的运动有助于恢复体力，但在感冒期间过度运动会使身体更加疲劳，所以要避免剧烈运动，可以选择散步等轻度运动。

5、药物治疗：如果感冒严重，可以考虑使用抗感冒药、解热镇痛药等进行治疗，但需在医生的指导下使用，避免自行用药带来的风险。

6、增强免疫力：在感冒恢复后，可以通过适当的锻炼、保持良好的生活习惯和饮食习惯等方式增强免疫力，预防感冒再次发生。

如果感到症状持续加重或不适，应及时就医。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。