测血压以哪个胳膊为准

在测量血压时，通常选择左上臂进行测量，并以该胳膊的血压为准。因为大多数人的右上臂血压会比左上臂血压高，因此为了更加准确测量血压水平，应以左上臂血压为主要参考依据。但如果两侧的血压差值较大（超过正常范围），则可能存在血管疾病等问题，需要引起注意并及时就医检查。此外，在测量血压时还需注意以下几点：

1、测量前应避免剧烈运动和情绪波动，保持安静并休息至少五分钟。

2、裸露手臂并选择合适的袖带，袖带应与手臂平行且位置不宜过低或过高。袖带的松紧度也应适宜，不宜过紧或过松。

3、选择合适的时间进行测量，例如早上或晚上固定的时间，以保证测量结果的准确性。在气温骤降骤升的季节性变化时应避免测量血压。

总之，测量血压时应遵循正确的操作方法并注意细节，以确保测量结果的准确性。如有疑虑或出现异常血压值，应及时就医检查并接受专业治疗。