怎么缓解血压高头疼

血压高引起的头疼可以通过以下方式进行缓解：

1、降压治疗：应在专业医生的指导下，使用相应的降压药物。对于头痛症状较为严重的患者，可遵医嘱口服降压药物，如钙离子通道拮抗剂、β受体阻滞剂等药物，随着血压的降低，头痛症状也会逐渐缓解。同时，还可以服用一些改善脑血管痉挛的药物，如氟桂利嗪胶囊等。但需注意，降压治疗需要长期坚持，不可随意停药或换药。

2、饮食调整：高血压患者需要注意日常的饮食管理，尽量避免摄入高盐、高脂的食物，以防影响治疗效果，应保持低脂、低盐的饮食原则。可以适当多吃一些富含维生素和钾元素的食品，如芹菜等，不仅可以起到稳定血压的效果，也有利于减轻头痛症状。同时应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

3、运动锻炼：适当运动也有助于降低血压和缓解头痛症状。建议在身体允许的条件下适当运动，如散步、慢跑等，可以逐渐增加运动量。平时应注意监测血压变化。如为重度高血压控制不良引起头痛不适者可能需要静点药物治疗快速降压及止头痛。然而每个个体的体质差异以及疾病的轻重不同治疗方案也有差别，应根据实际情况由专业医生决定采取哪种治疗方案最为合适。如果头痛持续不减或者症状加重，应及时就医寻求进一步治疗。