高钙低脂奶的作用是什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
高钙低脂奶具有多种作用。
1、补钙：高钙低脂奶的钙含量非常丰富，有助于预防骨质疏松，对于老年人以及正在发育的儿童来说，可以起到明显的补钙效果。
2、控制脂肪摄入：由于这种牛奶的脂肪含量较低，既可以补充人体所需的营养，又不用担心摄入过多脂肪。对于需要控制脂肪摄入的人群，如肥胖人群、高血脂患者等，有很好的帮助。
3、补充营养：高钙低脂奶含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，易于消化和吸收。适当喝些牛奶能够补充身体所需营养物质和能量。特别是对于生病恢复阶段的人而言，能够增强体质和免疫力。此外，还有助于促进睡眠、提高睡眠质量等。长期适量喝高钙低脂奶也可能具有降低疾病发生的风险。
总的来说，高钙低脂奶有助于改善体质、提高免疫力并促进健康。不过请注意，如果有乳糖不耐受等问题，应避免饮用牛奶。同时，饮用牛奶时应注意适量饮用，避免过量造成不必要的负担。如果食用后出现不适的情况应及时就诊。在平时饮食应注意均衡营养搭配。同时适当进行体育锻炼以增强自身的抵抗力。如果本身存在高血脂、缺钙等问题时建议及时就诊，避免延误病情导致不良后果。
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