15岁还能不能长高

352次浏览・4月前
问题详情:15岁还能不能长高?

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

通常情况下,人体的身高会在青春期有明显的增长。而15岁正处于青春期,身体仍然处于生长发育阶段,骨骼还没有完全闭合,因此大多数人还有长高的空间。但是具体情况会受多种因素影响,如基因遗传、营养状况、睡眠质量、运动锻炼等。如果想要尽可能地促进生长,可以从以下几个方面努力:

1、保证充足的营养摄入:多吃富含蛋白质和钙质的食物,如肉、蛋、奶等。

2、加强运动锻炼:适当的运动,尤其是户外运动和伸展运动,有助于促进骨骼的生长。

3、保证充足的睡眠:保证每晚有足够的睡眠时间和优质的睡眠质量,有助于生长激素的分泌。

4、注意保持良好的心态:情绪压力可能对生长发育产生一定的影响,因此保持良好的心态也是非常重要的。

每个人的生长发育情况不同,因此虽然大多数人在15岁还有长高的空间,但也不能一概而论。如果对自己的身高发育有疑虑或担忧,建议咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题