做完俯卧撑肩膀疼什么原因

做完俯卧撑后肩膀疼痛可能有以下几种原因：

1、肌肉疲劳和劳损：俯卧撑是一种高强度的锻炼，可能导致肩部的肌肉疲劳和劳损。这种疼痛通常在休息后会缓解。

2、肩部关节或肌肉拉伤：可能是由于动作不正确或过度用力导致的肩部关节或肌肉拉伤。如果疼痛持续不减或者加重，建议立即寻求医生的帮助。

3、缺乏热身或拉伸：在锻炼前没有进行充分的热身或拉伸活动可能导致肌肉紧张并增加受伤的风险。建议在锻炼前后进行适当的热身和拉伸活动。

4、肩部疾病：如果患有肩周炎或者其他肩部疾病，进行俯卧撑等高强度锻炼可能会加重症状。如果怀疑自己有肩部疾病，建议寻求医生的帮助。

总的来说，如果做完俯卧撑后肩膀疼痛，建议先休息并观察疼痛是否缓解。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。同时，建议在锻炼前后进行适当的热身、拉伸活动，并注意锻炼时的姿势和力度，避免过度用力或动作不当导致的伤害。