肩膀酸疼怎么回事

肩膀酸痛可能是由于多种原因引起的。以下是一些常见的原因：

1、肩关节炎：肩关节炎会引发酸痛，伴随关节僵硬、关节活动受限等症状。

2、肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的软组织，受到损伤时会导致肩膀酸痛，并伴随肩部活动受限。

3、肩周炎：这是肩关节周围的炎症，可能由年龄增长、长期劳损等因素引发，通常表现为肩部酸痛、活动不便等。

4、肩袖断裂：肩袖断裂是肩关节比较严重的损伤，通常表现为肩部酸痛肿胀、肩袖明显压痛等。这种疼痛在活动后会加重，尤其是夜间睡眠时更为明显。

5、坐姿不当或长时间保持同一姿势：长时间保持不正确的坐姿或姿势，可能导致肩颈肌肉紧张酸痛。长时间低头玩手机或电脑工作都会增加肩颈压力，引发酸痛。此外，肩颈长期受压也会引起疼痛。建议每隔一段时间起身活动一下身体，缓解肌肉紧张感。也可以进行适当的按摩或热敷来缓解酸痛症状。如果症状持续不减或者症状加重，应及时就医。平时应加强肩颈部位的保暖工作，避免受凉，有助于缓解肩膀酸痛的症状。另外要适当进行肩颈部位的锻炼来预防肩膀酸痛的发生。