乳房有肿块有触痛感怎么办

乳房有肿块并伴有触痛感可能是多种乳腺疾病的迹象，建议尽快就医进行详细检查，以获取准确的诊断和相应的治疗方案。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解不适：

1、保持轻松心态：避免过度紧张或焦虑，这有助于缓解身体的不适感。

2、热敷：使用温热的湿布或热水袋对乳房进行热敷，有助于缓解触痛感。

3、避免压迫：避免穿着紧身内衣或睡姿不当对乳房造成压迫。

4、按摩：在医生的建议下进行适当的乳房按摩，有助于缓解肿块和疼痛。

此外，保持良好的生活习惯也有助于缓解症状。注意合理饮食，保持规律的作息时间，避免过度劳累。在诊断明确之前，不建议自行购买药物或使用非处方药物缓解疼痛，因为这可能会掩盖症状或导致不必要的副作用。

以上措施仅供参考，并不能替代医生的诊断。如果乳房有肿块和触痛感，请尽快就医。医生会根据症状、体检结果以及必要的辅助检查（如乳腺超声、乳腺X线摄影等）来确定病因，并制定相应的治疗方案。