5个月宝宝缺钙怎么补

五个月的宝宝缺钙，可以通过母乳或奶粉补钙、晒太阳、维生素D补充等方法进行改善。

1、母乳或奶粉补钙：五个月的宝宝身体生长发育比较快，需要的钙含量比较多，尤其是母乳喂养，需要增加母乳的营养，母亲应适当多吃含钙量高的食物，比如海带、虾皮等，从而增加母乳中的钙含量，满足宝宝对钙的需求。如果是奶粉喂养，可以适当给宝宝选择含钙的配方奶粉，有助于钙的补充。

2、晒太阳：可以带宝宝去户外晒太阳，能够促进维生素D的合成。因为维生素D有利于钙的吸收和利用，所以对于缓解缺钙的问题有帮助。通常建议在上午一个小时之内到户外晒太阳比较好。当然夏天的季节要做好遮阳防护工作，避免引起中暑等问题发生。

3、维生素D补充：还可以咨询医生给予维生素D补充剂来促进钙的吸收和利用。具体用量以及频次等应遵从医生指导。

此外，如果宝宝出现明显的缺钙症状，如夜间哭闹不止等，应及时就医检查并接受相应的治疗。另外也要注意不要盲目自行给宝宝补钙，以免过量造成不必要的伤害。如需补充钙质结合维生素D或其他方法进行治疗，应在医生的指导下进行。同时母亲哺乳期间也应该注意饮食习惯和营养均衡问题。如果宝宝已经开始吃辅食了，可以通过增加一些富含钙质的食物来帮助补钙。总之要根据具体情况选择适当的补钙方法。