腰间盘突出保守治疗注意些什么
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腰间盘突出的保守治疗需要注意以下几个方面：
1、注意休息：避免长时间坐立、站立或过度使用腰部，适当休息并减轻工作负担。
2、物理治疗：可进行热敷、按摩等物理疗法，以缓解腰部疼痛和肌肉紧张。
3、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物，如止痛药、消炎药和肌肉松弛剂等，以减轻疼痛和炎症。
4、运动康复：在医生的指导下进行针对性的康复训练，如增强腰部肌肉的锻炼，以增加腰椎的稳定性。避免剧烈运动或突然转身等动作，以免加重症状。
5、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间弯腰、扭腰或过度用力。
6、饮食调理：注意饮食营养，增加蛋白质等营养物质的摄入，有助于缓解腰痛和促进恢复。
7、心理调适：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪对腰间盘突出恢复的负面影响。
8、定期随访：定期进行复查和随访，以便医生了解病情恢复情况，及时调整治疗方案。
请注意，每个人的病情不同，治疗方法可能有所差异。在进行保守治疗时，务必在医生的指导下进行，以免加重病情。如症状持续加重或保守治疗无效，建议及时就医，考虑手术治疗。
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