睡觉起来脚后跟疼怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
睡觉起来脚后跟疼可能有多种原因，这可能与以下因素相关：
1、足底筋膜炎：这种情况多数由于白天过度行走或久坐引起。在睡眠时，肌肉组织逐渐紧张收缩，局部的炎症反应较为明显，可能会导致晨起后跟疼痛较为严重的现象。此类问题可通过适当的热敷进行缓解。
2、跟骨周围软组织慢性炎症：这可能导致跟腱和跟骨之间摩擦产生疼痛。比如晚上受凉，会使周围的炎症渗出刺激加重疼痛，也可能由于患者在睡觉时有踝部不恰当活动诱发疼痛发作。因此晚上睡觉时要注意局部的保暖和放松，减少压迫神经引起的疼痛反应。疼痛明显的患者可服用消炎镇痛药物或进行局部封闭治疗。
3、跟骨骨质疏松或骨刺发作：脚跟局部有明显的压痛可长期存在。可以通过药物治疗补充钙质和活化钙质的维生素等缓解疼痛症状，以消除骨刺引发的炎症。患者也可以尝试局部封闭治疗来缓解疼痛。此外，鞋子过薄、过硬也会加重疼痛反应，应更换舒适的鞋子以减轻疼痛。因此需要注意合理饮食并保持良好的作息规律以缓解该症状。平时要注意锻炼身体并预防着凉的发生等。这些方式对于缓解症状有积极意义。建议如果症状严重且持续时间较长，请及时就医，进行专业的诊断和治疗。
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