拉肚子什么不能吃
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
拉肚子期间，有些食物可能会加重症状，因此需要特别忌口。以下是一些在拉肚子期间不建议食用的食物：
高纤维食物：如豆类、卷心菜等，因为它们可能加速肠道蠕动，从而加重腹泻症状。
油腻食物：如油炸食物、坚果等，这些食物富含油脂，不易消化，可能会加重肠胃负担。
乳制品：酸奶除外，部分人在腹泻时吃乳制品可能会加剧病情。不过酸奶是一个比较好的选择，有助于改善肠道菌群。其他类型的乳制品如牛奶等建议先暂停食用。
辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末等，以及咖啡、浓茶等刺激性饮品，都可能刺激肠胃，加重腹泻症状。
高糖食物：如糖果等甜点以及含糖饮料等，这些食物的摄入可能会导致肠道内渗透压升高，从而加重腹泻。建议避免或适量食用。
难消化的食物：尽量避免吃生硬、过冷的食物以及糯米等不易消化的食物，以免给肠胃增加负担。
总的来说，拉肚子期间应以清淡、易消化、低脂肪的食物为主，注意少食多餐，以减轻肠胃负担。如果腹泻症状持续不缓解或加重，应及时就医检查治疗。同时需注意保持良好的饮食习惯和卫生习惯，以预防腹泻的发生。
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