红柚子的功效与作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
红柚子是一种营养丰富的水果，它的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、促进消化：红柚子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，对于缓解便秘有一定作用。
2、降低血糖和血脂：红柚子中的某些成分能够帮助降低血糖和血脂，对于维持血糖和血脂的稳定有积极作用。
3、增强免疫力：红柚子富含维生素C和其他抗氧化物质，能够增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗疾病。
4、缓解焦虑和压力：红柚子还含有丰富的矿物质和微量元素，如钾、钙等，有助于舒缓神经，缓解焦虑和压力。
5、美容养颜：红柚子中的维生素C和抗氧化物质有助于保持皮肤健康，抑制皮肤老化，具有美容养颜的效果。
6、补充营养：红柚子含有多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，能够为身体提供全面的营养支持。
总的来说，红柚子具有很高的营养价值，但要注意适量食用。如有身体不适，请及时就医。同时，如果对红柚子过敏，应避免食用。
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