心率过快怎么办

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问题详情：心率过快怎么办？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

心率过快是一种常见的症状，也称为心动过速。当出现心率过快时，可以采取以下措施来缓解：

1、保持冷静：首先要保持冷静，避免紧张和焦虑，因为紧张和焦虑本身就会导致心率加快。

2、休息：如果感到不适，立即停止任何活动并休息。可以采取舒适的姿势，如坐下或躺下，放松身体。

3、调整呼吸：尝试进行深呼吸，缓慢吸气并缓慢呼气，这有助于放松身体和降低心率。

4、饮食调整：避免饮用含咖啡因、酒精等刺激性物质的饮料，这些物质会导致心率加快。同时，保持足够的水分摄入。

5、运动锻炼：适度的运动可以增强心脏功能，降低心率。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

6、寻求医疗帮助：如果心率过快持续时间较长、伴随其他症状（如胸闷、胸痛、头晕等）或自己无法缓解，建议尽快就医。医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗。

总之，对于心率过快的情况，需要根据具体情况采取相应的措施。如果情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医。

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