什么东西可以增加雌激素

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

有多种食物和元素可以增加体内的雌激素。

1、食物：大豆和豆制品（如豆腐、豆奶等）富含大豆异黄酮，有助于增加体内的雌激素水平。鸡蛋也含有丰富的胆固醇，当人体摄入充足的胆固醇后，可以促进肾上腺皮质激素的分泌，从而提高体内的雌激素水平。卷心菜含有丰富的大蒜化合物，有助于促进雌激素的分泌。坚果、鱼类、肉类等也有助于提高体内雌激素水平。此外，富含维生素的食物如猕猴桃、草莓等水果也有助于维持雌激素平衡。请注意，虽然食物可以帮助调节雌激素水平，但并不能直接治疗因缺乏雌激素而导致的疾病。如有需要，应在医生的指导下进行治疗。

2、药物：如果身体缺乏雌激素比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物来补充雌激素，如雌二醇片、尼尔雌醇片等。但长期或过量服用可能会导致不良反应，因此应在医生的指导下进行。另外，补充雌激素前应进行全面的身体检查，确保没有其他疾病或并发症。此外，避免自行盲目用药或过量用药。

总的来说，通过食物和药物都可以增加体内的雌激素水平，但应根据个人情况和医生的建议进行选择和调整。同时，保持良好的生活习惯和心态也对维持雌激素平衡有积极影响。

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