女人来月经喝什么

女性在月经期间需要注意饮食调理，喝一些温暖、营养丰富的饮品有助于缓解不适。以下是一些建议的饮品：

1、红糖水：红糖水具有暖宫的作用，有助于缓解经期的不适症状。

2、热水或热茶：如生姜茶、薄荷茶等，可以温暖身体，缓解经期疼痛。

3、红枣桂圆水：红枣和桂圆都具有补血养气的功效，适合女性在月经期间饮用。

4、花茶：如玫瑰花茶等，具有舒缓神经、美容养颜的作用。

5、鸡汤或鱼汤：这些汤类富含蛋白质和营养成分，有助于补充身体所需的营养。

同时，应避免喝冷的饮料和吃生冷的食物，以免加重经期不适。每个女性的体质和经期反应可能会有所不同，可以根据自己的需求选择适合的饮品。如果有任何疑虑或特殊状况，建议咨询医生或营养师的建议。