体内湿气重吃什么水果

体内湿气重的人可以选择一些具有利湿、祛湿的水果来食用，以下是一些推荐：

1、橙子：橙子具有健脾和胃、燥湿化痰等作用，可以帮助湿气重的人改善食欲，促进消化。

2、木瓜：木瓜具有舒筋活络、和胃化湿等功效，对于湿气重所致的消化不良、疲倦乏力等症状有一定的改善作用。

3、西瓜：西瓜具有清热解暑、利尿除湿等功效，湿气重的人可以通过排尿的方式排出体内的湿气。

4、红枣：红枣具有补气养血、养心安神、健脾益胃等功效，对于湿气重并伴有血虚的人来说是很好的选择。

5、柿子：柿子具有润肺化痰、健脾益胃、生津润肠等功效，可以帮助湿气重的人改善脾胃功能。

另外，像苹果、猕猴桃等水果也都有助于体内湿气的排出。但请注意，食疗的效果因人而异，对于湿气过重的人来说，除了吃水果外，还应结合合理的饮食和适量的运动来达到最佳的祛湿效果。同时，如果体内湿气问题较为严重，建议寻求专业医师的帮助，进行针对性的治疗。