孕妇孕吐吃什么能缓解
486次浏览・7月前
问题详情：孕妇孕吐吃什么能缓解？
精选回答
我要回答
崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇孕吐是常见的妊娠反应之一，为了缓解孕吐，可以尝试以下一些建议：
1、清淡易消化的食物：如米粥、菜汤、牛奶等，可以减轻胃部负担，缓解恶心感。
2、新鲜水果和蔬菜：如柠檬、苹果、梨、菠菜等，富含维生素和矿物质，有助于缓解孕吐。特别是柠檬的酸甜味可能有助于减轻恶心感。
3、小块食物：避免一次性摄入过多食物，可以将一日三餐分成多次进食，每次只摄取少量食物，以减轻胃部不适。
4、避免刺激：避免油腻、辛辣、气味强烈的食物，这些食物可能会刺激胃部，加重孕吐。
5、口服维生素：一些孕妇发现口服维生素B6可以缓解孕吐。但在使用前建议先咨询医生。
6、姜：姜已经被证明可以有效地缓解孕吐。可以尝试一些姜茶或姜糖来缓解恶心感。
7、保持水分：孕妇容易感到口渴，多喝水也有助于缓解孕吐。
8、保持心情愉快：放松心情，避免紧张和焦虑，也有助于缓解孕吐。可以尝试一些放松的方法，如听音乐、散步等。
每个人的体质不同，缓解孕吐的方法也可能不同。如果尝试上述方法后仍然无法缓解孕吐，或者孕吐症状持续加重，建议及时咨询医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有