心脏不好吃什么东西比较好

心脏不好可以吃以下几种食物来保持健康：

1、坚果类：如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，从而预防心血管疾病的发生。

2、蔬菜类：如茄子、菠菜等，富含维生素和矿物质，有助于维持心血管的正常功能。

3、水果类：如苹果、香蕉等，富含维生素和纤维，有助于降低心脏病的风险。特别是香蕉，富含钾元素，有助于预防高血压和心血管疾病。

4、粗粮类：如玉米、燕麦等粗粮中含有丰富的膳食纤维和营养物质，有助于维持心脏的正常代谢和功能。同时它们还能促进消化，有助于控制体重，从而降低心脏负担。

5、鱼类：特别是深海鱼类富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于降低血压和心脏病风险。建议每周食用一到两次鱼类。

此外，保持低盐、低脂饮食，适当控制进食量以及远离烟酒等也是保护心脏的重要措施。