手扭伤了怎么办

手扭伤了需要根据具体的扭伤程度来采取相应的应对措施。如果是轻微的扭伤，可以采取以下措施缓解症状：

1、制动休息：避免继续活动，避免进一步加重损伤。

2、冰敷：在受伤部位进行间断性冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、包扎处理：可以使用绷带或纱布对受伤部位进行加压包扎，以减少肿胀并帮助固定位置。

4、抬高受伤部位：如果可能的话，将受伤的手抬高，有助于减少血液流向受伤部位，减轻肿胀。

但如果扭伤比较严重，比如出现明显的畸形、疼痛、肿胀无法忍受或无法完成上述自救措施时，应立即就医寻求专业的医疗帮助。医生会根据具体情况进行检查和治疗，可能包括X光检查以确定是否有骨折或其他严重损伤。

在治疗过程中，遵循医生的建议进行康复非常重要。此外，在康复期间避免过度使用受伤的手，以免加重损伤。平时也要注意保护受伤部位，避免再次受伤。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据个人的具体情况和医生的建议来确定。如果扭伤严重或疼痛无法忍受，请立即就医。