老是闪腰怎么回事

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问题详情：老是闪腰怎么回事？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经常闪腰通常与腰部肌肉或软组织的损伤有关，具体原因可能包括以下几点：

1、姿势不当：在日常生活中，如果长时间保持不良姿势，如弯腰、扭腰等，可能会导致腰部肌肉和软组织过度紧张，从而引起局部损伤和疼痛。

2、缺乏锻炼：长时间缺乏锻炼可能会导致腰部的肌肉和软组织变得僵硬和脆弱，无法有效应对日常活动或运动时的压力。此外，长时间久坐或久站也会增加腰部负担，导致腰部肌肉疲劳和损伤。

3、负重过重：如果经常搬运重物或进行高强度的体力活动，可能会超出腰部肌肉和软组织的承受能力，从而导致腰部扭伤。特别是在重物搬运过程中姿势不当或用力不当的情况下更容易发生。

4、腰椎疾病：一些腰椎疾病如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等也可能导致腰部不稳定，从而增加闪腰的风险。这些疾病可能导致腰椎结构改变，影响腰部的正常功能。

为了减少闪腰的风险，可以采取以下措施：保持正确的姿势、加强腰部肌肉的锻炼、避免长时间久坐或久站、避免负重过重以及及时治疗腰椎疾病等。如果经常出现闪腰的情况，建议及时就医以了解具体情况并接受适当的治疗。

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