打坐对高血压有帮助吗
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
打坐对于高血压的管理和缓解有一定的帮助，但并不能直接替代医学治疗。
打坐是一种冥想练习，有助于缓解压力，改善心理状态，进而对高血压产生积极影响。有研究表明，打坐有助于降低血压和心率，减轻身体的紧张和压力反应，从而有助于心血管健康。此外，打坐还可以改善睡眠质量，有助于控制高血压。
然而，高血压是一种需要医学治疗的疾病，患者需要在医生的指导下进行药物治疗和生活方式干预。打坐可以作为生活方式干预的一部分，但不能替代降压药物的治疗。对于高血压患者来说，维持健康的生活方式，如健康饮食、适度运动、减少压力和焦虑等，对于控制高血压非常重要。
总的来说，打坐对高血压的管理和缓解具有一定的帮助，可以作为生活方式干预的一部分。但患者仍需遵循医生的建议进行治疗，并在专业指导下结合打坐等其他辅助手段进行综合管理。
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