青果泡水喝的功效

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肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

青果，也被称为橄榄，是一种具有丰富营养价值和医疗功效的水果。泡水喝青果的功效主要包括以下几点：

1、清热解毒：青果具有清热解毒的作用，有助于清除体内的热毒，对于治疗感冒、咽喉疼痛等症状有一定效果。

2、利咽化痰：青果中含有大量的挥发油、维生素等营养成分，有助于滋润喉咙，对喉咙痛、咳嗽等症状有缓解作用。同时，其还有助于排痰，有助于治疗呼吸道疾病。

3、解酒：青果含有大量抗氧化成分，有助于分解酒精，减轻酒精对肝脏的损伤，对于经常饮酒的人来说是很好的选择。

4、降低血压和血糖：青果富含多种抗氧化成分和微量元素，这些成分可以帮助降低血压和血糖水平，对预防心血管疾病有一定作用。

5、补充营养：青果含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，对身体有很好的滋补作用。

请注意，虽然青果具有上述功效，但并不能全面替代药物。如果有身体不适，应及时就医。同时，饮用青果泡水时，应注意适量，避免过量摄入。此外，还需注意过敏反应的可能性，尤其是过敏体质的人群更应谨慎对待。总之，应适度食用，合理搭配饮食。

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