为什么打羽毛球肩关节疼

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问题详情：为什么打羽毛球肩关节疼？

精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

打羽毛球时肩关节疼痛可能有多种原因，主要包括以下几点：

1、乳酸堆积：打羽毛球时运动过量导致肩周围的肌肉反复收缩，短时间内产生大量乳酸堆积，无法及时排出，引起肩部酸痛。这是一种正常的生理现象，适当的热敷和休息有助于减轻疼痛。

2、肩部肌肉劳损：打羽毛球过程中肩关节过度劳累可能发生劳损而产生疼痛。适当的按摩可以帮助缓解肩部的紧张和促进恢复。此外，合理安排运动时间和强度，避免过度劳损也是预防的关键。

3、肩部炎症或关节损伤：如果疼痛持续不减或加重，可能存在肩部炎症或关节损伤等病理性原因。这些原因造成的疼痛可能源于肩部关节囊炎性渗出、长期慢性劳损发作等，一般需要冰敷缓解。如果疼痛超过三天不见好转反而加重，建议及时就医进行核磁共振成像等检查以明确病情。此后在医生的建议下使用外用药物如消炎镇痛贴等进行治疗。同时需要配合合理适当的运动以促进恢复。在治疗期间避免剧烈运动以免加重损伤。

总的来说，打羽毛球时肩关节疼痛可能是由于乳酸堆积、肩部肌肉劳损或肩部炎症等原因引起的。如果疼痛较轻可以通过休息和热敷等方式进行缓解，但如果疼痛持续不减甚至加重，建议及时就医以确定具体原因并接受相应的治疗。此外，在打羽毛球时注意保持正确的姿势和合理安排运动强度也有助于预防肩部疼痛的发生。

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