乳房怎么检查硬块

乳房检查硬块的过程如下：

第一步，面对镜子站立或端坐在宽敞的淋浴间进行初步的目视检查。观察乳房的外观变化，注意乳房的形状、大小是否对称，是否有任何皮肤凹陷或突出，乳头是否有分泌物或异常变化。如果发现任何异常迹象，应及时记录并留意。

第二步，用指腹从乳房的外围开始触摸检查。使用平稳的力度，轻轻地按压乳房组织，感受是否有硬块或肿胀的区域。注意触摸时手臂和肩膀要放松，避免紧张情绪影响检查结果。触摸时要特别注意乳房的外上象限区域，因为这个区域是乳腺癌最常发生的部位。如果发现硬块或其他异常，应及时记录位置、大小和形状。

第三步，仰卧在柔软的平面上，将胳膊抬高放在头上方，然后用同一侧的乳房进行检查。轻轻按压乳房的下半部分，感受是否有硬块或其他异常。如有需要，可以用不同的体位进行检查，以获取更全面的检查结果。在此过程中发现任何硬块或其他异常时，应及时记录并关注其变化。如自己对检查结果存在疑虑时，建议及时寻求专业医生的帮助和指导。此外在检查过程中不要使用手捏的方式检查乳房组织，因为这样可能会导致误判和不必要的担忧。