糖尿病能吃水果吗
465次浏览・5月前
问题详情：糖尿病能吃水果吗？
精选回答
我要回答
余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
糖尿病患者可以适量吃水果。水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分对糖尿病患者有益。但是，由于水果中含有糖分，因此需要注意以下几点：
1、选择低糖水果：糖尿病患者应选择含糖量较低的水果，如草莓、蓝莓、樱桃、柑橘类、苹果等。
2、控制摄入量：即使是低糖水果，也需要控制摄入量。每天建议摄入的水果量约为一个中等大小的水果，而且需要将其计入每日的总糖分摄入中。
3、注意摄入时间：建议糖尿病患者不要在餐后立即吃水果，以免血糖升高过快。可以选择在餐间或运动后适量食用水果。
4、监测血糖：在食用水果后，建议监测血糖水平，以了解身体对不同水果的反应，从而更好地控制糖尿病。
总之，糖尿病患者可以适量食用水果，但需要选择低糖水果、控制摄入量、注意摄入时间，并在食用后监测血糖水平。如果有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有