来月经第一天可以洗头发吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
月经第一天可以洗头发。
坊间有说法认为月经期间洗头会对身体造成一定的伤害，但这种观点并没有科学依据。在月经第一天洗头，只要注意水温适宜，避免过热或过冷，同时注意保持身体温暖，避免感冒等问题即可。洗头发后应及时用吹风机或干发帽将头发弄干，避免头发湿着导致身体受凉。
此外，月经期间还需要注意以下几点：
1、注意卫生：月经期间要保持外阴部位的清洁，避免同房以防止感染。
2、规律作息：避免熬夜和过度劳累，保持良好的身体状态。
3、饮食调理：饮食宜清淡营养，避免进食辛辣、刺激、生冷的食物，多吃富含纤维和易消化的食物。可以多吃含铁元素的食物来补血。
4、避免剧烈运动：月经期间避免剧烈运动和过度伸展运动，如瑜伽等，但常规的日常活动是没有问题的。如果有痛经等不适症状，可以适当休息。
总的来说，月经期间可以洗头、洗澡等保持个人卫生，但需要注意水温、保暖等问题。如有不适，建议及时就医咨询。
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