被风吹的膝盖里面疼怎么办

被风吹的膝盖里面疼可能是由于寒冷刺激引发了关节炎症或肌肉紧张等问题。以下是一些缓解疼痛的建议：

1、加强保暖：可以穿戴护膝等保暖物品来减少外界寒冷环境对关节的影响，同时也可以尝试对膝盖进行热敷以缓解疼痛感。

2、使用镇痛药物：可以根据自身疼痛情况，使用一些镇痛药物如布洛芬等，但最好在医生建议下使用。

3、物理治疗：可以尝试一些物理治疗方式如按摩、艾灸等，它们可以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。

4、进行适当的锻炼：通过进行适量的锻炼可以增强关节和肌肉的健康，如散步、游泳等低强度运动都是不错的选择。

5、饮食调理：可以尝试通过饮食来缓解疼痛，如多吃一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物。

请注意，如果疼痛持续不减或者加重，最好尽快前往正规医院进行诊断治疗。每个人的身体状况和疼痛原因可能都有所不同，因此最好在专业医生的指导下进行治疗。