晚上能不能喝蒲公英茶

576次浏览・7月前

问题详情：晚上能不能喝蒲公英茶？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

晚上可以喝蒲公英茶。蒲公英茶具有消炎、清热解毒的作用，对于上火、呼吸道的感染有一定的好处。同时，蒲公英作为一种中药材，适当食用具有一定抗氧化、抗菌作用。只是夜间的气压较低，人体新陈代谢相较于白天会有所减缓，所以晚上喝蒲公英茶需要注意以下几点：

1、睡前不宜大量饮用蒲公英茶，以免影响夜间睡眠质量。

2、体质偏寒的人群不宜饮用蒲公英茶，尤其是晚上，可能会加重体内寒气。

3、蒲公英茶属于寒性茶饮，不建议长期大量饮用，以免刺激胃肠道黏膜组织，引起胃部不适。此外，如果是夏季晚上饮用蒲公英茶，可以适当地加入一些冰糖，减少其寒性。如果是冬季晚上饮用蒲公英茶，可以适当地加入一些热性的桂圆等食材进行调和。

总的来说，晚上喝蒲公英茶是可以的，但要注意适量和个体差异。如果有任何不适，建议及时就医。同时，日常也要注意饮食均衡和作息规律，保持身体健康。建议以医生的意见为准，并结合自身情况来决定是否晚上饮用蒲公英茶。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有