舌苔白而厚是怎么回事
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马霄 副主任医师 口腔科
广东省人民医院三甲
舌苔白而厚通常是由多种原因引起的，包括口腔卫生问题、身体状况以及饮食和生活习惯等。具体原因如下：
1、口腔卫生不佳：口腔内存在大量细菌和食物残渣，如果不注意口腔卫生，容易导致舌苔积累，出现白厚的情况。
2、身体状况不佳：当身体出现感冒、肠胃不适、消化不良等状况时，免疫系统可能下降，导致舌苔增多并呈现白厚的情况。此外，如果体内湿气过重，也可能会导致舌苔白厚。
3、饮食和生活习惯：长期食用油腻、不易消化的食物，或者经常熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，可能导致口腔自我调节能力下降，引起舌苔白厚。
为了改善舌苔白厚的情况，可以尝试以下方法：保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁舌头；保持清淡饮食和均衡营养，增加膳食纤维的摄入；加强锻炼，提高身体免疫力；避免过度劳累和熬夜，保持良好的作息规律。
如果舌苔白厚情况持续严重或伴随其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。总之，保持口腔健康、调整生活习惯和饮食方式有助于改善舌苔白厚的情况。
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