黑咖啡减肥有用吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
黑咖啡确实有助于减肥。
黑咖啡中的咖啡因成分能刺激交感神经，促进脂肪燃烧和代谢，从而有助于减轻体重。此外，黑咖啡还有利尿作用，有助于体内多余水分和废物的排出。同时，黑咖啡的热量相对较低，几乎不含脂肪和糖分，因此不会导致体重增加。然而，单纯依靠喝黑咖啡减肥效果可能并不明显，需要结合其他减肥方法如控制饮食、增加运动量等来达到更好的效果。
请注意，过量摄入咖啡因可能会导致心跳加速、焦虑等问题。另外，如果对咖啡因敏感，可能还需要更加注意或考虑避免摄入含有咖啡因的食物或饮料。减肥时应注重营养均衡、适量运动和安全健康为前提，如有需要，可以咨询专业营养师或医生的建议。
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