墨鱼坐月子可以吃吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
墨鱼在坐月子期间是可以适量食用的。
墨鱼富含优质蛋白质、矿物质等营养成分，有助于产妇的身体恢复。此外，墨鱼还具有补血作用，有助于预防贫血，促进伤口愈合。因此，适量食用墨鱼对产妇是有好处的。
请注意，每次食用要控制量，不建议过量食用。因为每个人的体质有所不同，对食物的消化吸收能力也有差异，建议根据自身情况适量食用。同时保持营养均衡，避免单一饮食。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
另外，也要注意食品安全问题，食用时一定要确保墨鱼是新鲜、干净卫生的，避免因不洁饮食而导致腹泻或其他健康问题。总之，合理搭配饮食有助于产妇更好地恢复身体健康。
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