母乳期间掉头发特别厉害是什么原因

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问题详情：母乳期间掉头发特别厉害是什么原因？

党宁宁主任医师皮肤科

山东省立医院三甲

母乳期间掉头发特别厉害，可能是由于多种因素引起的。一般来说，产后掉发属于正常现象，常见于以下几个原因：

1、激素水平变化：产后雌激素水平降低可能导致毛囊失去刺激而脱发。这是正常的生理过程，不必过于担忧。

2、精神因素：哺乳期的妈妈可能会因为照顾宝宝而感到疲惫，情绪波动也可能比较大。这些精神因素可能导致头发掉落得更厉害。

3、营养不足：哺乳期需要消耗大量的能量和营养来产生乳汁，如果妈妈在哺乳期间摄入的营养不足，特别是蛋白质补充不足，可能会导致头发掉落。应注意饮食多样化，确保摄入足够的营养。

4、照顾宝宝导致的睡眠不足：哺乳期的妈妈通常需要照顾宝宝的饮食、作息等，导致自己的睡眠时间减少和质量下降。长时间的睡眠不足也可能导致头发掉落增加。

为了改善这种情况，建议保持营养均衡，多摄取富含蛋白质、维生素的食物，如肉类、蔬菜等。同时保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间。此外，保持轻松愉悦的心情也非常重要。如果掉发情况特别严重或持续时间过长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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