青少年失眠正常吗
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
青少年失眠是否正常取决于具体情况。
青少年时期是一个充满变化和压力的阶段，由于学习、生活等多方面的压力，偶尔出现失眠现象是常见的。然而，如果失眠频繁或持续存在，则可能是不正常的，可能与学习压力过大、生活节奏紧张、情绪波动等多种因素有关。长期的失眠可能对青少年的身心健康产生负面影响，如影响生长发育、注意力和学习效率等。
如果青少年出现失眠症状，建议及时与家长或医生沟通，寻求帮助和指导。家长可以引导孩子保持良好的生活习惯，避免熬夜、调整作息时间等，帮助孩子减轻压力、放松心情。如果失眠症状持续存在或严重影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。
总之，青少年偶尔失眠是正常的，但如果频繁或持续出现失眠症状，需要引起重视并寻求帮助。
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