女生来例假的时候可以喝牛奶吗

女生来例假的时候可以喝牛奶。牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，对身体有益。女性在月经期间需要更多的营养来补充体力，提高免疫力，所以适量喝牛奶对身体是有好处的。不过，需要注意的是以下几点：

1、要喝温热的牛奶，避免喝过冷的牛奶，以防对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等胃肠不适症状。

2、存在乳糖不耐受或对牛奶过敏的女性应避免喝牛奶，以免引起身体不适。

3、喝牛奶时要注意适量，避免过量饮用，造成胃肠负担。

总的来说，只要注意以上几点，女生在月经期间是可以喝牛奶的。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。