喝酒后喝蜂蜜水的作用与功效

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问题详情：喝酒后喝蜂蜜水的作用与功效？

陈超刚主任医师临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

喝酒后喝蜂蜜水，有多种作用和功效：

1、加速酒精代谢：蜂蜜中的果糖有助于加速肝脏对酒精的分解和吸收，促进酒精的代谢，从而降低酒精对身体的伤害。

2、保护肠胃：酒后喝蜂蜜水能够保护胃肠道，避免酒精对胃肠的刺激和损伤。蜂蜜还具有润滑肠道的作用，能够预防酒后便秘。

3、缓解酒后头痛：蜂蜜中的某些成分，如维生素、矿物质等，有助于缓解酒后头痛和头晕的症状。此外，喝蜂蜜水还有助于补充能量和水分，有助于缓解身体疲劳和脱水症状。

4、改善睡眠质量：喝酒后喝蜂蜜水也有助于改善睡眠质量，有助于身体更好地恢复。

5、保护肝脏：蜂蜜对肝脏有一定的保护作用，能够减少酒精对肝脏的损伤。

请注意，虽然蜂蜜水有很多好处，但并不能完全抵消酒精对身体的损害。如果出现严重的醉酒症状，应及时就医。此外，每个人的体质不同，对于酒精和蜂蜜的反应也会有所不同，因此请根据自身情况适量饮用。

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