吃水煮菜吃到饱撑会胖吗

吃水煮菜吃到饱撑是否会导致体重增加，主要取决于个体的能量摄入与消耗情况。

如果水煮菜是替代主食，且未额外添加油脂、糖分等高热量食材，那么由于其热量相对较低，通常不会导致肥胖。然而，任何食物都含有一定的热量，即使是水煮菜也不例外。如果摄入的总热量超过了身体日常消耗量，多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，长期如此可能导致体重增加。

因此，即使吃水煮菜吃到饱撑，也需要关注整体的饮食结构以及摄入量。同时，合理的饮食和运动仍然是维持健康体重的关键。