红斑狼疮掉头发怎样才能缓解

红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，可能会影响到头发的健康，导致脱发。为了缓解红斑狼疮引起的脱发，可以采取以下措施：

1、控制红斑狼疮病情：脱发是红斑狼疮病情活动的征象之一，控制病情活动有助于减轻脱发。

2、调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免过度压力，保证充足的休息和睡眠，有助于缓解脱发问题。

3、均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进头发的健康。富含铁、锌、维生素C和Omega-3脂肪酸的食物尤其有益。

4、避免刺激性物质：避免使用含有刺激性成分的洗发水、护发素等头发护理产品，以免加重脱发。

5、头皮按摩：适当进行头皮按摩，促进血液循环，有助于改善头皮健康，缓解脱发。

6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物如米诺地尔（Minoxidil）来刺激头发生长。

7、寻求专业帮助：如果脱发问题持续严重，建议寻求专业医生的帮助，以便得到更专业的诊断和治疗建议。

请注意，以上建议仅供参考，具体方法应根据个人情况而定。此外，缓解红斑狼疮引起的脱发需要时间和耐心，务必在医生的指导下进行治疗和生活调整。