腰椎间盘突出脚底板疼怎么办

腰椎间盘突出引起的脚底板疼痛，主要是由于突出的腰椎间盘压迫神经根或脊髓而引起的一种放射性疼痛。这种情况需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整等。下面是一些具体的建议：

1、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药物来缓解疼痛和炎症。对于严重的疼痛，可能需要使用处方药如肌肉松弛剂或神经调节药物。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解肌肉紧张，减轻疼痛。此外，物理疗法如牵引可以通过拉伸腰椎间隙，减轻对神经根的压迫。

3、康复锻炼：适当的康复锻炼可以增强腰部肌肉的力量，预防和治疗腰椎间盘突出。建议在医生的指导下进行康复锻炼。

4、生活方式调整：避免长时间坐立不动，定时起身活动；保持良好的站姿和坐姿；选择合适的床铺和座椅；保持正常的体重等，都有助于预防和治疗腰椎间盘突出引起的疼痛。

5、手术治疗：如果疼痛严重且持续，且经过上述治疗无效，可能需要考虑手术治疗。手术可以解除对神经根的压迫，从而缓解疼痛。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果脚底板疼痛持续不减或者加重，请及时就医。