月经超过12天还没来怎么办

月经超过12天还没有来，首先要确定自己是否怀孕。如果排除怀孕的可能性，可以进一步考虑其他因素，如生活方式、压力、环境变化等。以下是一些应对措施和建议：

1、确认是否怀孕：可以使用早孕试纸或血液检测等医学手段检测是否怀孕。如果已经怀孕，需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行产前检查。

2、调整生活方式：月经不规律可能与生活方式有关。确保规律作息、均衡饮食和充足的睡眠。减少过度劳累和精神压力，这有助于调整身体的内分泌平衡。

3、心理调适：压力、焦虑等情绪因素也可能影响月经周期。尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解压力和焦虑情绪。如果感觉压力过大，建议寻求心理咨询帮助。

4、观察身体状况：记录自己的月经周期和持续时间，留意是否有其他症状，如腹痛、乳房胀痛等。如果连续几个月都出现月经不调的情况，建议及时就医检查。

5、就医检查：如果月经持续不来，且没有其他明显的原因，建议就医进行妇科检查、血液检查等，以了解具体情况并寻求医生的帮助。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

总之，月经超过12天还没来，需要根据个人情况采取相应的应对措施。如果担心自己可能怀孕或者有其他异常症状，建议及时就医检查。平时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持身心健康。