血糖不正常吃什么调理一下
621次浏览・8月前
问题详情：血糖不正常吃什么调理一下？
精选回答
我要回答
余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
血糖不正常时，可以选择一些食物和中药来帮助调理。以下是相应的建议：
食物方面：
1、水果：血糖不正常可以选择高纤维、低糖的水果，如火龙果、猕猴桃等。这些水果有助于控制血糖，但需注意适量食用。
2、蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜等含有丰富的膳食纤维，有助于调理血糖。此外，魔芋也是一个很好的选择，因为其含有的甘露聚糖能延缓血糖的吸收，避免餐后血糖过高。还有苦瓜，其中的苦瓜皂苷类似胰岛素作用，可降低血糖水平。
3、其他食物：如燕麦、紫米等粗粮，富含膳食纤维，有助于控制血糖和血脂水平。此外，洋葱等含硫的食物也有助于改善胰岛素分泌不良的情况。但请注意，食物的调理效果可能有限，应根据具体情况进行适量食用。
中药方面：
可以在医生的指导下使用中药材进行调理，如黄芪、西洋参等。这些中药具有益气滋阴、补气养血的功效，有助于改善胰岛功能。但要注意中药的使用要根据个人体质和病情而定，不能盲目自行使用。同时请注意中药起效需要时间，也需要与其他治疗方法结合使用效果更佳。
请注意，以上方法并不能完全替代医学治疗。如果出现血糖异常问题，建议咨询医生并进行检查，以了解具体情况并制定合适的治疗方案。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也是维护血糖健康的重要因素。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有