一岁宝宝吃什么钙好
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
对于一岁的宝宝来说，选择合适的钙补充剂是非常重要的。以下是一些常见的适合一岁宝宝吃的钙补充剂：
1、碳酸钙：这是一种常见的钙补充剂，易于吸收且含量高。它可以作为婴儿奶粉中的成分，也可以作为辅食的添加剂给宝宝食用。
2、乳酸钙：这种钙剂的优点是来源于牛奶，易于消化吸收。可以选择一些含有乳酸钙的婴儿食品和饮品。
3、葡萄糖酸钙：这是一种液体钙，适合一岁左右的宝宝食用。它来源于天然植物提取，口感好，易于吸收。
在选择钙补充剂时，最好先咨询医生或营养师的建议，根据宝宝的体质和需求来选择适合的钙剂。此外，不同钙剂的剂量也需要根据宝宝的年龄和体重来确定。除了服用钙剂外，让宝宝多晒太阳也有助于促进钙的吸收。同时，保证宝宝的饮食均衡，多吃富含钙的食物如牛奶、豆腐、蔬菜等也是非常重要的。
请注意：在给宝宝补钙之前，一定要确认宝宝确实需要补钙。如果过量补钙，可能会对身体造成不必要的负担。
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