晕车后吃什么好

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问题详情：晕车后吃什么好？

蔡跃新副主任医师耳鼻喉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

晕车后，身体可能会感到不适，因此建议选择一些轻松消化、提神醒脑的食物。具体可以参考以下推荐：

1、水果：例如橘子、菠萝、猕猴桃等。这些富含维生素C的水果有助于缓解晕车时的不适。其中，橘子的气味芳香，可以缓解头晕和恶心的不适感。

2、清淡的粥类：如小米粥、蔬菜粥等，这些食物清淡且易消化，有助于缓解胃部的不适。

3、清淡的蔬菜：选择如黄瓜、西红柿等蔬菜，它们既能补充身体所需的营养，又能清爽口感，有助于缓解晕车后的不适感。

4、清淡的汤类：如清汤面、蔬菜汤等，有助于补充身体能量，同时易于消化。

5、薄荷糖或口香糖：吃薄荷糖或者口香糖有助于减缓晕车时产生的恶心和不适。这是因为薄荷有提神醒脑的作用。

6、温开水：喝一些温开水也有助于缓解晕车后的不适感。

需要注意的是，在晕车后应避免食用油腻、重口味的食物，以免加重胃部负担。每个人的身体状况和反应都是不同的，如果有持续的晕车症状或需要快速恢复体力，建议及时就医咨询医生的建议。另外，在日常生活中要注意饮食健康，保持良好的作息习惯。

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